|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-07, 17:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקוע במשקלים די הרבה זמן
אני מתאמן כבר שנה חצי שנה עם תזונה נכונה אבל הבעיה שאני נשאר במשקלים וזה מטריף אותי.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע. החלוקה אצלי:חזה,יד אחורית,רגליים ב:כתפיים,גב,יד קדמית הייתי רוצה שתמליצו לי על תכנית לעלייה במשקלים אני נמצא כרגע במסה. |
|
|
תצוגה בשכבות