|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-07, 18:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
power walk
הליכה מהירה בהליכון עם שיפוע ממש גדול תגרום להיפרטרופיה טובה בתאומים לדעתכם ?
מישו ניסה פעם להכניס את זה לאימון רגליים ? השיפוע גורם לתאומים לעבוד מממשש חזק והבנתי שזה שריר שעדיף לעבוד עליו בעומסים נמוכים ... או שזה סתם בזבוז זמן ודגש רק על סיבולת ? |
|
|
תצוגה בשכבות