|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-07, 19:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה, אימון ביתי :]
שלום לכולם,
מישהו יכול לבנות לי תוכנית ביתית? יש לי משקולות 7.5 קילו ו5 קילו (2 מכל סוג). אני רוצה לשפר בטן, חזה, יד קדמית,אחורית וכתפיים. אז תודה ויום טוב =] |
|
|
תצוגה בשכבות