ישראלבודי - בקשה, אימון ביתי :]

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשה, אימון ביתי :] (https://israelbody.com/showthread.php?t=25596)

mafysto

13-12-07 19:43

בקשה, אימון ביתי :]

שלום לכולם,
מישהו יכול לבנות לי תוכנית ביתית?
יש לי משקולות 7.5 קילו ו5 קילו (2 מכל סוג).
אני רוצה לשפר בטן, חזה, יד קדמית,אחורית וכתפיים.
אז תודה ויום טוב =]

sagi10

13-12-07 20:54

לא תצליח לעשות כלום עם 4 משקולות..
תקנה יותר כלים .

mafysto

13-12-07 21:18

דברים בייתיים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:16.