|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-07, 22:03
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מוריד את הווליום בגב ובחזה, הידיים עובדות שם מצויין ועוד יש 7 סטים לידיים קח שתשקול את זה.
דבר שני אם זה לא יעזור - לעבור לתכנית עם דגש לידיים אין מה לעשות. הכל בהנחה שהתזונה לא לקויה ומורכבת כמו שצריך. |
|
|
תצוגה בשכבות