|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-06, 23:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיפור ריצת 2000 + 5000 [עזרה בבקשה]
אני צריך לשפר את ריצת ה2000 שלי נואשות בשביל לקבל ציון טוב בבגרות
במדידה האחרונה רצתי 2000 ב11 דקות .. שזה ממש גרוע 5000 אני לא יודע אם אני יכול לסיים בכלל יש לי שמונה חודשים עד הבגרות בספורט, איך אני יכול להגיע לתוצאות משביעות רצון בזמן הזה? (ריצות בהליכון זה מובן מאליו, אבל איך כמה למה) |
|
|
תצוגה בשכבות