|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-07, 17:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה בזיהוי כמה תרגילים
יש לי תכונית חדשה ויש כמה תרגילים שאני לא סוגר איך עושים אותם אם מישהו יצרף סרטון קטן זה מאוד יעזור :
1.חתירה בישיבה כנגד מכונה (יד , יד) עם תמיכה לחזה . 2.פשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון מעל הראש בחבל. תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות