|
צריך עזרה בזיהוי כמה תרגילים
יש לי תכונית חדשה ויש כמה תרגילים שאני לא סוגר איך עושים אותם אם מישהו יצרף סרטון קטן זה מאוד יעזור :
1.חתירה בישיבה כנגד מכונה (יד , יד) עם תמיכה לחזה . 2.פשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון מעל הראש בחבל. תודה לעוזרים |
מישהו?
|
|
בקשר ל1 הבנתי(ודרך אגב זה משנה אם עושים יד יד או 2 ידיים ביחד?)
בקשר ל 2 אתה בטוח שזה התרגיל? כי רשום עם חבל+ מעל הראש...(הקטע איך עושים את התרגיל) שוב תודה |
בקשר ל-1 מה ש-DANZIG אמר זה נכון
בקשר ל-2 זה התרגיל: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Trice...TricepsExt.gif |
אוקי תודה רבה! ויש לי בעיה עם עוד תרגיל אחד שהוא טיפה מוזר אבל הבנתי שהוא לא רע התרגיל ליד קידמית :
כפיפות מרפקים בישיבה בזוית 45 מעלות לאחור כנגד משקולות בודדות יש מישהו שמכיר את התרגיל ? |
ציטוט:
|
אה טעות שלי לא שמתי לב שציינת מעל הראש.
|
שאלה בקשר לתרגיל של היד יד יש דבר כזה במכון אצלי אבל השאלה מה זה משנה אם זה יד יד או שתי ידיים ביחד?מה ההבדל?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ