צריך את דעתכם לגבי התוכנית שלי.

rocketor · 03-12-06, 17:17

היי אני מתאמן כמעט שנה ו אני עובד לפי התוכנית שהמעמן שלי נתן לי.
אבל משהו נראה מוזר לי התוכנית שלי שהוא בנה לי היא Ab שלושה פעמים בשבוע, כשלכל שריר אני מבצעה 9 סטים. החזרות נעות בין בין 7 ל 18 תלוי בתרגיל.
כשדיברתי איתו ואמרתי לו שאולי התוכנית היא לא הכי טובה ואולי כדי לי להתאמן Ab 4 פעמים בשבוע או לפחות Abc 3 פעמים בשבוע הוא אמר לי שאני אוד לא מוכן לזה ורק מי שמתאמן כמה שני יכול לעבור לתוכניות יותר מתקדמות.
האם הוא צודק או שהוא מבלבל לי תמוח??????
חשוב לציין שרואים תוצאות אבל יחסית לשנה אני לא בטוח שהתקדמתי מספיק.

03-12-06, 17:17	#1
rocketor חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rocketor הודעות: 19	צריך את דעתכם לגבי התוכנית שלי. היי אני מתאמן כמעט שנה ו אני עובד לפי התוכנית שהמעמן שלי נתן לי. אבל משהו נראה מוזר לי התוכנית שלי שהוא בנה לי היא Ab שלושה פעמים בשבוע, כשלכל שריר אני מבצעה 9 סטים. החזרות נעות בין בין 7 ל 18 תלוי בתרגיל. כשדיברתי איתו ואמרתי לו שאולי התוכנית היא לא הכי טובה ואולי כדי לי להתאמן Ab 4 פעמים בשבוע או לפחות Abc 3 פעמים בשבוע הוא אמר לי שאני אוד לא מוכן לזה ורק מי שמתאמן כמה שני יכול לעבור לתוכניות יותר מתקדמות. האם הוא צודק או שהוא מבלבל לי תמוח?????? חשוב לציין שרואים תוצאות אבל יחסית לשנה אני לא בטוח שהתקדמתי מספיק.