|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-07, 21:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
החלוקה זה לא דבר קבוע כל אחד עושה חלוקה שונה אין החלטה פה אחד. ולגבי 9 סטים לשריר גדול זה לא מספיק כי 9 סטים לשריר גדול זה כלום ב-ab צריך 12 גבר.. לתת ככה 4 סטים בגל אחד לעבוד חזק מזה כוסיות בחדר כושר עובדים חזק תלמד
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
תצוגה בשכבות