|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-07, 17:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בבחירת 2 תרגילים (אחד לטרפזים ואחד לאלכסונים)
1. לטרפזים אני רוצה לעשות שגראס עם מוט אז מה כדאי לי בסמית' או חופשי?
2. לאלכסונים אני רוצה לעשות כפיפה הצידה בעמידה אז מה כדאי לי אם דאמבל או עם כבל? נ.ב. יש טווח חזרות כלשהו שאתם ממליצים עליו בטרפזים/אלכסונים?
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
תצוגה בשכבות