|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 20:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא...אם אתה רוצה תנסה את ה Fbw שלי הייתה עלייה במשקלים וגם גדלתי בה..נהנים מכל רגע
הנה היא: סקווט כפיפות ברכיים לחיצות חזה בדאמבלים פלייס חיובי מתח רחב בנט אובר לחיצות כתפיים בעמידה/ישיבה כפיפות מרפקים לחיצה צרפתית במוט W סתכל בלוג שלי יש סטים וחזרות וכל זה..ממש תוכנית טובה
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות