|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 00:16
|
#35 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
והרחקה לצדדים גם כתבתי דד ליפט אני לא עושה..אסור ואת המתח אני עושה באחיזת "בנות"(עם הגב יד החוצה וידיים קרובות ככה שזה כאילו על השכמות ולא על הלאטס) ונראה לי ש4 סטים לא יספיקו לבייספס באימון...עשיתי 3 בFBW אז 4 ב AB יהיה קצת מדיי אני חושב..
__________________
|
||
|
|
תצוגה בשכבות