|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-07, 23:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לארוחה לאחר האימון-דחוף..
פעם אחרי אימון אכלתי טונה..
אבל אחרי שראיתי המון תפריטים פה,ראיתי שאוכלים טונה לפני השינה ואחרי אימון שייק חלבון,סקופ חלבון וכ'ו אבל שאומרים סקופ חלבון שייק חלבון איך מכינים את זה וכ'ו? ושווה להמשיך לאכול את הטונה לאחר האימון? תודה לעוזרים ותגידו גם מה אתם אוכלים אחרי האימון..זה חשוב..מי שעונה מלך!!    אני=  |
|
|
תצוגה בשכבות