|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-07, 18:09
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 60 קילו ואני עושה סקווט עם 80 אז אני קצת מרוצה מזה..זה הכי הרבה שמישהו עושה אצלנו..והכל עם טכניקה טובה 3 סטים של 8-10 חזרות..וכל השאר אני דיי חלש..לחיצות כתפייים אולי אני עושה 3 סטים של 10 עם 18 קילו ביד..חוץ מזה הכל חרא חחחח
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות