סקר משקלים
 

רשמו איזה תרגילים אתם טובים בהם, כמה חזרות אתם עושים ובמה קשה לכם.
אני מקווה שעוד חודשים מספר שישרשרו שוב את המשקלים, תהיה עלייה ניכרת ושיפור יראה לעיני המתבונן :)

בכל מקרה משקלים שאתם מרימים ב:
לחיצת כתפיים בישיבה
יד קדמית עם מוט דבליו עמידה/ישיבה
יד קדמית עם דאמבל
בנט אובר רווס
מיליטרי פרס
פולי בכולל
מקבילים, מתח וכל הקרובים.
חזה עליון עם מוט
פלייס בשכיבה
ובאמת כל תרגיל שחשבתם עליו.

מטרת ההודעה היא לא בכדי לשקר לעצמכם או לפורום לכן השתדלו להיות כנים.

שנתחיל?

לא שוב

לא שוב באמת...חצי פה יהיו חירטוטים..מה המשקלים כל כך חשובים לכם..זה רק האמצעי...לא המטרה....מה שחשוב זה גם שתעבוד נקי....פחות משקל אבל בכל זאת.....

ד"א..אני עושה יד קידמית 800 קילו כל יד

חחחחח עוד מעפן..
אני דוחק 5000 קילו RM300

+1234687 הורג אותי שאנשים מתלהבים ממשקלים כבדים וחושבים שלהגיע למשקל כבד זה מה שיעשה אותו גדולים... בגלל זה אני לא מתחבר לפאוור ליפטינג...
בכל מקרה אם כבר יש משקל אחד שאני מתגאה בו זה כפיפות מרפקים עם דאמבל ששם אני מרים 22.5 בכל יד.. חחח לחיצת חזה אני מתבייש לרשום אני חושב זה התחום הכי חלש אצלי... :wub1:

כמה זה יכול להיות נורא? :laughing: :laughing: :diractor: :flowers:

סלים שיידי, זה דווקא הסיבה שאני נמשך לפאוורליפטינג !
כשאתה שוקל 70 קילו ומרים את המפקד שלך בחתונה שלו על הכתפיים כשהוא שוקל 125 קילו, Thats Priceless !

:wub1:

תאיבוקס אחי אם אתה בא לתחום של פאוורליפטינג אז סבבה... אבל אני לא אוהב את אלה שחושבים שאם הם ירימו הרבה אז הם יהיו גדולים זה משגע אותי..
לא מתחבר לפאוורליפטינג יותר מהטלת כדור ברזל.. :unsure: :jockey:

אני שוקל 60 קילו ואני עושה סקווט עם 80 אז אני קצת מרוצה מזה..זה הכי הרבה שמישהו עושה אצלנו..והכל עם טכניקה טובה 3 סטים של 8-10 חזרות..וכל השאר אני דיי חלש..לחיצות כתפייים אולי אני עושה 3 סטים של 10 עם 18 קילו ביד..חוץ מזה הכל חרא חחחח

דפקת גם כמה סקוואטים? זה הכי הארדקור שיש :laughing:

בן 15.5

לחיצת חזה מוט חופשי - 21.25 זה התרגיל שאני הכי אוהב וגם הכי מתגאה במשקל לפחות כי הוא הכי גבוה וזה שהיה לי הכי קשה להגיע אליו :] למרות שכרגע לא עולה כבר כי אני מתחיל חיטוב אז מוריד במשקל :11: !

ערוך....חח יצאתי טמבל

ציניות וחוש הומור אחי.

אההההההההה :):):):)
השביתה דפקה לי ת'שכל....

מה רשמת את כל התרגילים שבתוכנית שלך בשביל להרגיש עליונות על מישהו שעושה פחות ממך?

איזה שטויות - "המשקלים הם האמצעי ולא המטרה". נו באמת. יש כאלה שהמשקלים בשבילם הם בדיוק המטרה. מבחינתי האימון הוא האמצעי והמשקלים הם המטרה. יש כאלה שגם האימון עצמו ללא קשר למשקלים הוא המטרה.

לא יודע מה איתך דווקא המשקל שאתה מרים גם נותן לך ביתחון
ובעיקבות המשקל הכבד באה גם המסה

לא משנה מה הם משקלי העבודה שלך ,השאלה איך אתה נראה!!!
יש כאלה מרימים 10 טון ונראים כמו תחת.

אני עשיתי את זה אם חבר שלי ששוקל 80 קילו חחח הוא כזה אמ אמ אמא!!!

כל אחד והדעה שלו