|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-06, 00:30
|
#20 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
החזה "תחתון" זה חלק מהסיבים בראש הגדול בחזה שאני לא יודע איך קוראים לו , יש מאמר ענקי על זה באיזה אתר אחד בכל אופן אני עושה מקבילים ולחיצות מעל הראש כאימון החזה היחיד שלי כבר שנה והצורה של החזה לי לא השתנתה לפי תמונות. חוץ מזה שלחיצת חזה נכונה ( לא האחיזה של הידיים בגובה הכתפיים שדופקט את הרוטאטור כאף שכולם מתלוננים שכואב להם בכתפיים אחרי כל סט) זה אותו דבר כמו מקבילים בזוויות של הידיים
__________________
 |
|
|
|
תצוגה בשכבות