|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-07, 01:57
|
#1 |
|
מועמד להשעיה-ספאמינג.
|
Ab חלוקה
האם חלוקה כזאת טובה או שאפשר גם את אפשרות ב'?
A: חזה כתפיים אחורית B: רגליים גב קדמית סיבות: מכיוון שכשעובדים על חזה גם הכתפיים משתתפות ולכן אני חושב שכדי לשלב הכל באימון אחד... או שחלוקה שנייה: A: רגליים חזה אחורית B: גב כתפיים קדמית סיבות: חבר שלי המליץ לי ככה ואני סומך עליו בעיניים עצומות ואני שואל את זה רק בגלל שהוא יושן. אני לא חושב שצריך להעמיס על הכתפיים 4 פעמים בשבוע מכיוון שזה שריר עדין וכל זה מה אתם אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות