|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-07, 23:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט חיטוב
בן 20 172 74
250 גרם קוט'ג 3% כף שמן זית 2פרוסות לחם שיפון יוגורט 0% פייבר 1 150עופות- 150 גרם פחממה כף טחינה אימון טונה במים בננה+50 גרם פרכיותאורז 150 גרם פסטרמה כף שמן זית 2 פרוסות לחם קל 1900 קלוריות 50 שומנים 155 חלבונים 187 פחממות חוץ מזה שאני חושב שיש לי יותר מדי שומנים..אני חושב שהכל בסדר איך אפשר לשפר אותו? ואיפה לקצץ במהלך הדרך תודה חג שמח שבת שלום |
|
|
תצוגה בשכבות