|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-06, 19:46
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני חושב שעדיף שתוריד את הבנצ' העליון. תוסיף במקומו לחיצות כתפיים במשקולות/מוט, ותוסיף עוד סט אחד לבנצ' הרגיל.
לפי דעתי כדאי להתחיל מהבנצ', לעבור לסקוואט ואח"כ לעבור לדדליפט ורק בסוף את שאר האימון.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
תצוגה בשכבות