|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-07, 11:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתקשה לעלות במשקל... (מבנה גוף רזה)
אז ככה, חזרתי להתאמן לפני חודש וחצי בערך אחרי הפסקה של 3 חודשים שבהם הייתי בחו"ל.
מדובר בבחור 1.95 על משקל 75 (!). תמיד הייתי בחור רזה בעל חילוף חומרים מהיר. מאז שהתחלתי לעבוד במכון (כרגע עובד עפ"י Ab) הגדלתי את מספר הארוחות ל-5-6 ביום ואין שינוי כרגע. אני תקוע על אותו משקל למרות שעליתי יפה במשקלים... מה אני לא עושה נכון? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות