ויכוח עם המאמן - דדליפט

[TzviKa]

שלום חברה.
היום באימון דיברתי עם המאמן (מאמן חדש, וצעיר מאוד) ואמרתי לו לא משנה באיזה הקשר שעוד יש לי לעשות דדליפט היום.
התגובה שלו לזה הייתה: למה אתה עושה דדליפט?
בקיצור הוא התחיל לחפור לי שדדליפט הוא לא תרגיל מועיל, שהוא לא עובד על השרירים של הגב, ושהוא מסוכן ויכול לגרום לפריצת דיסק גם אם עובדים נכון.
ניסיתי להסביר לו שחוץ מזה שהוא עובד על הגב ומחזק אותו, הוא גם תורם לכל הגוף כתרגיל בסיס.
הוא עדיין התעקש על שלו ואחרי ויכוח ארוך פשוט אמרתי לו בסדר והלכתי.

LOL שאלתי אותו לסיום למה יש תרגיל כזה בכלל, והוא אמר כי פעם היו עושים אותו ולא היה הרבה ידע והיום יש מחקרים שמראים שזה לא תרגיל טוב.


מה אתם חושבים?