|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-07, 21:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך טרייספס שמה טרייספט אני ישאל אותך תשאלות אתה תענה לי ..
לגבי התוכנית של ה-5x5 1.האם זה עובד על מסה ? 2.מ5x5 אני מבין שבכל תרגיל אני נותן 5 סטים של 5 חזרות (תקן אותי אם אני טועה) 3.כמה פעמים בשבוע צריך לעבוד על התוכנית הזאת (כי לי יש אפשרות לעבוד רק 3 פעמים בשבוע ולא יותר) .4 האם צריך לעבוד על משקלים יותר עצימים מהמשקלים רגילים שעד כה הרמתי ?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות