|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-07, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימוני מתיחות וגמישות בימיי המנוחה יפגעו בהתאוששות???
אני עובד fbw ככה שהתאוששות מאימון לאימון דיי קריטית בשבילי
אני מעוניין לבצע בימיי המנוחה כ 10-15 דקות של מתיחות (בעיקר לפלג הגוף התחתון-ירכיים,מותניים,ישבן) כדי לשפר גמישות וטכניקה בסקוואט האם ביצוע כזה של מתיחות עד 15 דקות בעצימות בינונית בימיי מנוחה יכול להשפיע על ההתאוששות מאימון לאימון??? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות