|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-07, 08:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה| איך החלוקה הזאתי ? וכמה סטים אני אמור לעשות
A
חזה B גב C רגליים D כתפיים E ידיים זה כמובן Abcde 5 פעמים בשבוע ויש לי שתי שאלות אליכם : 1. אני אמור לבוא יום אחרי יום נכון ? כאילו 5 ימים ברצף ? כי אין לי בעיה אם זה 2. כמה סטים מומלץ לי לשריר גדול ולשריר קטן ? והשאלה העיקרית איך החלוקה ? (: |
|
|
תצוגה בשכבות