אם אני עושה רק פעם אחת בשבוע??

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אם אני עושה רק פעם אחת בשבוע??

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

20-11-07, 11:33

trx--->sus

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jan 2007

הודעות: 3,922

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון

אני עושה פעם בשבוע אבל עושה 3 תרגילים 4 סטים
8-15 חזרות..

וזה כולל תאומים ?

אם כן תוסיף עוד סטים לההאמס ולקוואדס (אם ככה כותבים..)

ואם לא תוסיף עוד 4-5 סטים לתאומים

__________________

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:59.