|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-07, 21:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אממ יש לך תמונה שלך להעלות אולי ?
ואממ גם אני פחות או יותר בראש כמוך , אתה גבוהה ממני ב2-3 סנימטרים . אממ אני במקומך הייתי ממשיך בעליה במסה עד 76-78 קילו , ואז מחטב כמה שצריך אני לא מאמין שתצטרך יותר מ5 קילו לחטב אבל זה תלוי גם בגנטיקה שלך,מבנה גוף ובאיך שתעשה את העליה הזאת[התזונה שלך ] מפה זה הכל לשיקולך ובחירתך , מקווה שעזרתי ^^ .
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
תצוגה בשכבות