|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-07, 21:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מעבר ממסה לחיטוב
שלום חברים ושבוע טוב,
קצת רקע, אני שוקל היום 68 קילו לאחר עליה של 5 קילו ב 3 חודשים. אני מתאמן 4 פעמים בשבוע (חזה-כתפיים,ידיים-גב)2x. רציתי לדעת מתי אני אמור לעבור לחיטוב..האם להגיע ל 70 קילו זה מספיק? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות