|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-07, 15:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מיישר את היד עד הסוף אתה בעצם עובד על כל היד ולא מתמקד דווקא בבייספס וכנ"ל לגבי הרמת היד עד הסוף שבעצם אתה גורם לכך שיש מנוחה של השריר.. בגלל זה אני מציע לא ליישר את היד עד הסוף ולא לעלות עד הסוף כי מה שאנחנו רוצים ליצור באותו תרגיל זה מן "חניקה" ( גירוי ) של השריר כמה שיותר.
|
|
|
תצוגה בשכבות