|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-07, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל לכתף אחורית
כבר כמה זמן שאני חשוב למה לא עושים את אותה התנועה של הרחקת ידיים לצדדים ולפנים גם לאחור..אפשר להשען על משהו כמו ב"עמדה" של חתירה בהטיית גב ולקחת את היד ישרה אחורה וזה יעבוד על הכתף האחורית לא?
|
|
|
תצוגה בשכבות