|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-07, 13:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אענה לך על הכל :
1.אימון חזק עלול לגרום לנזק תלוי עד כמה העמסתה על עצמך וזה דבר שמאוד קשה להגיע אליו . 2.תוריד במשקל כך שתוכל לבצע בין 12-15 חזרות . 3.לא חייב להגיע לכשל |
|
|
תצוגה בשכבות