|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-07, 19:06
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שאלה קטנה בקשר לקריאטין
אני עומד לסיים את תקופת ההעמסה (כפית בבוקר, כפית לפני אימון, כפית אחרי אימון, ורק כפית בבוקר ביום בלי אימון).
עכשיו יצא לי לשמוע 2 אופציות לכמות בתקופה הרגילה- 1- כפית בבוקר. 2- כפית לפני אימון, כפית אחרי אימון. מה מומלץ ומה ההבדל בת'כלס... |
|
|
תצוגה בשכבות