|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-07, 17:53
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתיחה אולי כן, אבל לא כיווץ. השריר מפיק כח כאשר הוא מתכווץ. בפול-אובר עם מוט, במצב הקונצנטרי של התנועה, הזרוע אנכית לגוף, לעומת פול-אובר עם דאמבל שהזרוע נמצאת בזווית חדה ביחס לגוף ולכן השריר נמצא במצב מכווץ יותר. בגלל ששריר החזה מתחבר לחלקה העליון של עצם הזרוע, מנח הזרוע משפיע על המתיחה של השריר, אז יכול להיות שאתה מגיע למתיחה גדולה יותר בעבודה עם מוט.
|
|
|
תצוגה בשכבות