|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-07, 11:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לגב תחתון
אממ שלום רציתי לשאול אם גב תחתון זה שריר שקשה לחזק ?
כי אני במכון 4 וחצי חודשים ובגב תחתון אני לא רואה\מרגיש שיפור .. אני עושה רק תרגיל אחד שאני לא זוכר ת'שם שלו , אתה שוכב כזה באלכסון ויורד רק עם הגב , אתם בטח יודעים על מה אני מדבר כי אין הרבה אופציות לגב התחתון .. ועוד שאלה , עבודה עם משקל על הגב התחתון לא יכול לגרום נזק או פציעה מסויימת ? |
|
|
תצוגה בשכבות