|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 15:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
באיזה עוצמה לעבוד על הבטן
אני עובד על מסה
2 בשבוע על בטן 2 תרגילים 3 סטים 15 חזרות כל סט 1.כפיפות בטן בשיפוע 2.כפיפות אלכסונים עכשיו ראיתי חלק שאומרים שצריך לעבוד על בטן כמו על כל שריר אז איך אני אמור לעבוד עליה כאילו להשים משקל כבד כשאני בקושי יצליח לסיים תסט השלישי? |
|
|
תצוגה בשכבות