|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-06, 15:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי לפני אנארובי
אני בתקופת חיטוב ואני צריך לדעת עם אני יכול לעשות אימון אירובי שכולל 20 דקות ריצה קלה ואז לעשות את המשקולות.
__________________
oh! oh! ahhhh!! yeah!! yeah! s-p-l-a-s-h! |
|
|
תצוגה בשכבות