|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-07, 18:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפני האימון צריך לשלב פחמימה(אורז)עם חלבון(חזה עוף) אחרי האימון צריך לשלב פחמימה זמינה(בננה/תמרים/סוכר ענבים) עם חלבון(טונה במים)/שייק חלבון. חיטוב=הורדת אחוזי השומן עם כמה שפחות פגיעה במסת שריר קיימת. את האחוז שומן אפשר לבדוק בעזרת 'קליפר' ,צבט מיוחד. מי סוכר=סוכר שמומס בתוך מים. לאכול ביצה זה טוב,אתה יכול לאכול ביצה בבוקר או בערב.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה בשכבות