אימונים לנערות ולנשים באופן כללי.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto

יש לי כמה שאלות בנושא..


א)למה בנות עושות אימונים אנאירוביים? הרי השריר לא יקבל שום צורה, כל עוד הן במאזן קלורי שלילי.


ב)מה צריך לאפיין אימונים של נשים?(האנאירוביים..)
הרחבה על ב:
מדובר בנשים שלא רוצות לפתח גוף אלא יותר בקטע של הפיטנס, סתם להראות טוב, בלי מטרה מיוחדת.. נקרא לזה "לשמור על הגזרה"(בשתי השאלות)

ולמה אני מתכוון מאפיין?
סטים, חלוקה וכו...

1. בשביל לשמור על מאסת שריר.
2. אותו דבר כמו הגברים רק עם ווליום נמוך יותר. בחורה לא יכולה להיות הר אדם כי אין לה מספיק טסט' בגוף. כל הבהמות האלה שאתה רואה מזריקות יותר טסט' מהרבה מאוד גברים שמתחרים.