|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-06, 11:42
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תעשה פלאנץ' תלמד לעשות את זה ואז תבוא למושפעים שחושבים שהדרך היחידה לאמן את הלחיצה של השכיבת שמכיה כמו שצריך זה עם משקולות תעשו את זה ואז תרים פי 2 מהמשקל שלך :=\
תכלס יש וריאציות של שכיבות שמיכה שטוחנות בנץ'
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות