02-11-07, 18:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי
האם מספיק 30 דקות ריצה על 11.4 קמ"ש +5 דקות הליכה שיחרור ולחזור הביתה ברגל עוד 1.5 ק"מ?
*כמובן 4 פעמים בשבוע בנוסף למשקולות זה יוצא לי בריצה 5.5-6 ק"מ |
|
|
תצוגה בשכבות