|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 02:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאומים - דחוף ולא נורמאלייי
יש לי שאלה, קראתי פוסט של מישהו שכתב שבשביל לחזק את התאומים בצורה מהירה כמו שאר השרירים בגוף,צריך להחביד עליו כפי 2-3 ממשקל הגוף... זה הגיוני ובאמת כדאי להתאמן ככה? כאילו... לא נראה לי אני זז עם עוד 195 קילו, ובטח שלא מפעיל דווקא את השריר הזה...
|
|
|
תצוגה בשכבות