|
תאומים - דחוף ולא נורמאלייי
יש לי שאלה, קראתי פוסט של מישהו שכתב שבשביל לחזק את התאומים בצורה מהירה כמו שאר השרירים בגוף,צריך להחביד עליו כפי 2-3 ממשקל הגוף... זה הגיוני ובאמת כדאי להתאמן ככה? כאילו... לא נראה לי אני זז עם עוד 195 קילו, ובטח שלא מפעיל דווקא את השריר הזה...
|
תעשה עם משקל שמתאים לך ועובד עליך בצורה טובה... גם אם עובד עליך 5 ק"ג זה מצוין...
|
ציטוט:
תראה, אני מבין מה שאתה אומר, אבל כשבן אדם כותב לי לעבוד עם פי 2-3 ממשקל הגוף שלי, ואחד אומר לי לעבוד עם משקלים רגילים כמו לכל שריר אחר, משהו פה נשמע לי מוזר. כאילו... זה לא כמו 5 או 20, זה 10 או 195... יש פה עניין עקרוני כלשהו שאני לא ממש מבין... |
אף פעם לא שמעתי משהו דומה למה שאמרת, הדבר היחיד שטוענים זה שהתאומים רובם מורכבים מסיבים אדומים, לכן מומלץ לעבוד בטווח חזרות גבוה.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ