|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-07, 18:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים
תקשיבוווווו
היתי מרים משקולות ועכשיו הפסקתי ואני מתאמן בתרגילי כוח רק.. שכיבות שמיכה מתח וכאלה.. אני גם רץ הרבה.. אז הצלחתי לרוץ 17 קילומטר .. אני יודע שזה מרזה מאוד חח אבל עם אני יאכל הרבה כדי לשמור על המשקל שלי ולא יערים משקולות.. רק ירוץ ויעשה תרגילי כוח.. אני יאכל לשמור על הסמת שריר שלי? או שזה יהפוך לי לשומן ?? בבקשה תענו לי אני שוקל 74 וגובה 175 |
|
|
תצוגה בשכבות