|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() האמת שמאז שהתחלתי עם הסקוואטים והדדליפטים והפסקתי עם הcalves raise התאומים גדלו אצלי משמעותית, למרות שגם היום חסר להם מסה לדעתי.
|
![]() |
![]() |