|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#15 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אני עובד רק פעם אולי פעמיים בשבוע על הבטן ורק בטווחי חזרות גבוהים
כעיקרון תעשה 5-6 סטים של 15 חזרות כל אחד |
![]() |
![]() |