|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 20:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה צריך לעשות להתאמן כול אחד זה אימון שונה לגמרי ... זה קשור לתזונה המסה ותווח חזרות שנע בין 6-12 סיבלות זה הרבה חזרות 15+ לעשות כוח זה משקל גובה ומספר חזרות נמוך 1-5 הכול בערך יש הסבר יותר טוב
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
תצוגה בשכבות