|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 18:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי מה המטרות שלך בקשר לבטן ..
אבל לא יותר מ-3 פעמים בשבוע .. משהו כמו 3-5 סטים ... חזרות 15 .. |
|
|
תצוגה בשכבות