Ab או Abc ?

[ran_z]

אוקיי הבנתי אותך, אני רואה שאתה מתמיד ומסתדר עם התוכניות שאתה מקבל, תעבור לab ארבע פעמים בשבוע לדוגמה:
Abxabxx

אני גם כבר לאחר כחודשיים ומשהו הסתגלות למכון עברתי לab וגדלתי ככה מצויין.

דרך אגב, אמרת שab זה יותר למתקדמים מאשר Abc, אבל פה באתר ישראלבודי, קראתי שדווקא Ab צריך לעשות לפני שעוברים ל- Abc (כך זה מסודר בתוכניות האימונים פה באתר).

לא בדיוק, כשבאתר רשמו Abc למתקדמים הכוונה ל5-6 אימונים בשבוע, ולא ל-3.
לפיכך (כיביכול) Ab ארבע בשבוע יותר מתקדם (או עצים עם תרצה) מאשר Abc שלוש בשבוע,
וabc חמש-שש בשבוע יותר מתקדם מab ארבע בשבוע.

בהצלחה ושבוע טוב.