|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-07, 14:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה של מתאמן מתחיל לגבי אימון ביתי
התחלתי להתאמן לפני כ-3 חודשים בחדר כושר, מטעמים כלכליים ובעקבות בוא החורף החלטתי להתחיל להתאמן בבית, השאלה שלי היא האם עם ציוד בסיסי כגון: דילגית, מתח, דמבלים, ספסל ניתן לאמן את כל קבוצות השרירים שמאמנים בחדר כושר? אם לא האם אני צריך עוד משהו?
תודה |
|
|
תצוגה בשכבות