|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-07, 13:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דחיקת חזה...
שמעו אני כבר איזה חודש תקוע על משקל של: מוט 20 קילו ו 20 קילו כל צד..
אני מתאמן חצי שנה כבר ואני לא יודע אם המשקל הזה סביר ל חצי שנה.. עכשיו מה אפשר לעשות כדי לשפר את זה? אם אני יעלה ל 22 ויעשה רק 6 חזרות זה יהיה טוב? אני עובד מסה.. |
|
|
תצוגה בשכבות